Il gregge immaginario

La tradizione di “contare le pecore” per addormentarsi nasce nel mondo contadino: un tempo, la pecora era un animale familiare a chiunque, anche a chi non aveva mai lasciato il proprio villaggio, e per questo era facile da visualizzare.
Inoltre, chiudere gli occhi e contare era considerato un modo efficace per favorire il sonno.
Tuttavia, secondo alcune ricerche condotte dall’Università di Oxford, questa rudimentale tecnica immaginativa avrebbe in realtà l’effetto opposto: il semplice atto di contare pecore è un’attività troppo poco stimolante per la mente, che così torna facilmente a concentrarsi su pensieri, preoccupazioni o sull’insonnia stessa. Insomma, più che un rimedio, si tratta di un mito senza fondamento.